En pause kan i den grad gøre en forskel på overskuddet, kroppen og ikke mindst dit mentale velvære. Det handler om at have det godt indeni såvel som udenpå. Vi har alle godt af en dag eller blot et par timer, hvor vi får plejet vores krop samt sjæl, så hvorfor ikke booste dem begge på samme tid ved at pleje dig selv med en hjemme velvære dag - du har ikke råd til at lade vær.
Om du tager den helt store tur og vil pleje dig selv fra top til tå, eller blot fokuserer på enkelte områder er helt op til dig selv. Der er ikke en perfekt guide, du skal følge - så længe du forkæler dig selv, så er det den helt rigtige måde du gør det på.
Start med en afslappende atmosfære
Noget af det første du skal gøre, er at komme ind i en rolig stemning og skabe en afslappende atmosfære. Heldigvis skal der ikke særlig meget til – så her er der nogle tips til hvad du kan gøre.
Start med at finde ud af hvor du vil placere dig selv henne?
- Badeværelse, stue eller soveværelset? - Placér dig der, hvor du slapper af og kan finde ro
- Dæmp lyset, eller sluk det helt og tænd nogle stearinlys. For at skabe en rigtig wellness-stemning, anbefaler vi duftlys eller en air diffuser med æstetiske olier
- Læg dejlige håndklæder klar, og find dit yndlingsafslapningstøj frem eller morgenkåben for at skabe en rigtige wellness-stemning
.jpg)
Plej det indre og ydre
Start med et dejligt langt varmt bad, og vask dagens strabadser væk. Om det er et brusebad eller i badekar er helt op til dig.
- Find dine favoritprodukter frem. Her kan der være tale om alt fra bodyscrub, ansigtsmaske, olier, diverse cremer - you name it. Vi har et kæmpe udvalg af alle disse produkter på vores hjemmeside - helt sikkert også noget, der passer til dig
- Find det mad/snacks frem du elsker - om det er frisk frugt, bland-selv-slik, chokolade eller mad udefra. Ingen siger, det skal være sundt - så længe du nyder det, er det helt okay
- Find de drikkevarer, du elsker og nyder - om det er vand med citronskiver i, et glas vin eller noget varmt. Det er din plejedag, så du bestemmer helt selv
Andre ting du kan gøre
Imens du nyder tilværelsen og din velværedag, er der også nogle andre ting, du kan gøre for at pleje dit velvære. Som sagt, så er det helt op til dig selv hvad du har lyst til at gøre.
- Sæt noget roligt musik på
- Læs en god bog
- Slap af til en god film eller serie
- Skriv dine tanker ned
- Luk øjnene og nyd øjeblikket du er i
